Atividades

ATIVIDADES

Descobre as Aulas do Flexus Gym

No Flexus Gym, acreditamos que cada pessoa tem o seu ritmo, os seus objectivos e a sua própria forma de evoluir. Por isso, criámos um conjunto de atividades que se adaptam a diferentes níveis de condicionamento físico, gostos e necessidades. Escolhe a atividade que mais se adapta ao teu estilo de vida e redefine os teus limites connosco.

GAP

Treino focado em glúteos, abdominais e pernas para fortalecer, tonificar e melhorar a resistência muscular de forma dinâmica.

Pilates

Aula orientada para melhorar postura, flexibilidade e controlo corporal através de movimentos precisos e respiração consciente.

Flexus Flow

Sessão fluida de mobilidade e alongamentos que ajuda a libertar tensões, aumentar amplitude de movimento e promover equilíbrio.

ABS

Treino rápido e eficaz dedicado ao fortalecimento do core, ideal para quem procura definição abdominal e estabilidade corporal.

Flexus Power

Combinação de força, mobilidade e resistência numa aula intensa que trabalha o corpo de forma completa e equilibrada.

Cross Training

Treino funcional de alta intensidade que mistura força, cardio e agilidade, ideal para desenvolver potência e condicionamento geral.

NUTRIÇÃO

Acompanhamento nutricional personalizado para melhorar hábitos alimentares, otimizar resultados físicos e promover saúde, equilíbrio e bem-estar no dia a dia.

SAIBA MAIS